很多宝宝都喜欢喝饮料，夏天时尤其爱喝冷饮。妈妈们要制止吧，又受不了宝宝那哀怨的小眼神，自己到夏天都想来杯冷饮呢，何况怕热的宝宝呢？要是不制止吧，又担心外面那些冷饮含有过量的香精、色素，对宝宝不健康。其实，在家自制冷饮就能解决这个问题了。
水果茶
原料：柠檬、菠萝、橙子、雪梨、苹果、百香果、冰糖
做法：
1.柠檬切片，百香果切开，剥出果肉和籽待用，其余水果切片。
2.锅内加入适量水烧开，然后放入所有水果，大火煮开后转小火。
3.继续煮30分钟，加入少量冰糖后再煮5分钟即可关火。
4.可以单喝水，也可以连同里面的水果一块吃。
宝树妈点评：不同水果的酸甜搭配会让这款水果茶口感独特，尤其是百香果更能增色不少。为了避免宝宝将百香果的籽吞入肚里，建议家长在食用前先去掉籽。因为不推荐宝宝喝茶，否则加入一些红茶同煮会更加美味。
绿豆汤
原料：绿豆100克、冰糖适量
做法：
1.绿豆用清水浸泡30分钟后洗净，并把坏的挑出去。
2.将绿豆倒入锅内，加入10倍水，大火煮开后转小火。
3.小火继续煮20分钟左右，直至绿豆都开花时加入冰糖。
4.2分钟后关火，晾凉后即可饮用，冷藏后口感更佳。
宝树妈点评：绿豆清热去火，还具有消毒解暑的功效，和不同的食材搭配还具有不同的功效。比如，薄荷和绿豆同煮解热效果更好，尤其适合长痱子的宝宝；赤豆、绿豆、黑豆同煮健脾又去湿，适合给消化不良的宝宝食用。不过绿豆性寒，脾胃虚弱的宝宝不能多食。
酸梅汤
原料：乌梅20克、山楂15克、甘草2克、冰糖适量
做法：
1.将乌梅、山楂、甘草洗净后浸泡15分钟。
2.浸泡后用清水冲洗干净，然后放入锅中，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火。
3.小火煮20分钟左右，加入冰糖，再煮2分钟，晾凉后即可饮用，冷藏后口感更佳。
宝树妈点评：酸梅汤具有消暑、生津止渴的作用，其酸酸的口感，还可以解腻助消化，因此非常适合夏天饮用。不过宝宝的胃粘膜比较弱，多喝容易对胃肠造成伤害，所以不宜多喝。
宝树妈说：适当满足小馋猫
饮料美味可口，宝宝喜欢喝再正常不过了。想想看，其实我们大人爱吃的很多食物也是不健康的。所以，没有必要把宝宝的嘴管得太严，可以适当满足下。当然，满足也要讲究技巧，外面的饮料不健康，那就自制好了，既能控制食材也能把控糖的添加量，家里的小馋猫肯定会非常喜欢。
育儿哲理：
幸福属于满足的人们。
——亚里士多德
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