给宝宝吃粥的误区，你中了吗?

大米粥是宝宝的日常饮食里最常见的主食，它营养丰富，易于消化，非常适合小宝宝。而，妈妈们总觉得白白的粥里缺了点儿什么，为了给宝宝增加营养，有时候会在白粥里添加其他有营养的食物，比如蔬菜、水果或者一些杂粮，做成甜粥或者咸粥。其实，有些粥并不适合宝宝吃，以下这三个误区提醒妈妈们要注意：

有的妈妈怕宝宝不爱吃，会在白粥里加入糖。这样容易养成宝宝爱吃甜食的习惯，甜食摄入过多对宝宝牙齿和身体有伤害。所以妈妈要想让宝宝养成清淡饮食的习惯，就不宜在粥中加糖。当然，从丰富宝宝饮食的角度来说，换着花样给宝宝做点银耳红枣之类不加糖的甜粥也是可以的。

误区二：米油和奶粉混搭着吃

白粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，这就是米油，也叫粥油。米油的营养非常丰富，有些妈妈就会“自作聪明”，想得到1+1大于2的营养效果，将营养丰富的米汤里加一些奶粉给宝宝吃，但是，殊不知，这个做法并不恰当，米汤中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，反而使1+1小于2了。

误区三：给宝宝吃皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥很好吃，宝树妈也爱吃，把大米、瘦肉丝、皮蛋和青菜放在一起熬稠，出锅的时候再撒上点葱花和香油，香喷喷的。这样的美味怎么可以不给宝宝吃呢？

但是，妈妈们要知道，皮蛋是用熟石灰（氢氧化钙）和洗涤碱（碳酸钠）混在泥里做成的。有的不良商家为了加快生产周期，还加入一定量的氧化铅。所以，皮蛋含铅，而且碱性也大，对宝宝健康非常不利。因此，还是不要给宝宝吃为妙。

煮粥小贴士

宝树妈分享一个小经验：在煮粥之前最好将米浸泡一会儿，浸泡的时候加几滴香油可以使米更易熟烂。煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。熬制最基本的白粥时，米、水比例为1：5；水分较多的七分粥，米、水比例为1：7；滑溜顺口的五分粥，米、水比例为1：10。