夜啼是睡眠障碍的一种表现。不少宝宝白天精神很好，能吃能玩，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，这些宝宝经常被冠以“夜啼郎”的称号。夜啼虽然不是什么大毛病，但却困扰着许多父母。宝宝夜啼的原因有很多种，有的是因为疾病，也有可能是睡眠时间不对，或者睡觉前太过兴奋。除此之外，宝宝夜啼还有一个重要原因，就是睡眠环境。太冷、太热、太亮都可能引起宝宝夜啼。那么，爸爸妈妈如何应对因睡眠环境引起的夜啼呢？
室温适宜
宝宝的体温调节中枢功能发育不完善，还不能随环境温度的变化而进行调节，当环境温度较低时，宝宝的体温也会降低。有时还可能会冷哭了，睡眠质量肯定降低，所以爸爸妈妈还是关注一下夜间的室内温度吧，让室温尽量保持在18～26摄氏度。
光线
有些妈妈为了方便晚上照顾宝宝，干脆开着灯睡觉，一旦宝宝哭闹了也不会摸来摸去找不着灯。但晚上开灯睡觉是不提倡的，光线会影响到眼睛的休息。宝宝长久在灯光下睡眠，对视力发育非常不利，睡眠质量也更加难以保证。如果家长怕半夜没有灯光不能及时护理宝宝，可以使用小夜灯。购买小夜灯的时候，要选择光线柔和的，放置的位置尽量使光线不直射到宝宝的眼睛。
不要盖太厚或穿太多
宝宝的被、褥、枕套要干净、舒适，与季节相符。不要给宝宝盖太厚的被子，更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉，噪热会妨碍睡眠，如果宝宝尿湿了，家长需要及时更换纸尿裤。
宝树妈说：为宝宝打造一个舒适的睡眠环境
宝宝夜啼除特殊情况（如疾病），通常与睡眠环境不舒适有关。宝宝晚上睡觉前，不要让他过于兴奋。室内最好保持在18-26摄氏度，这样宝宝会睡得很舒服。另外不要给宝宝穿太多的衣服，熟睡时候太热也会让宝宝睡得不踏实。
育儿哲理：
舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。
——莎士比亚
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