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六个小诀窍,治愈宝宝的挑食病

宝宝挑食严重,不爱吃饭成了许多家长最为头痛的问题。强塞硬喂,或用玩具、电视、糖果、游戏等来“吸引”宝宝吃饭,都会把本不成问题的“吃饭”,最终推向宝宝挑食、偏食的后果。今天分享6个小诀窍,帮助妈妈们搞定挑食宝宝。

对付宝宝挑食的办法(指导专家:郑玉巧)

改善宝宝挑食的6 个小窍门:

1. 让宝宝参与到食物的制作过程中。带着宝宝去菜市场认识食物,并让他帮你一起挑选,可以将洗菜、摆盘这些简单的任务交给宝宝完成,增加参与感,让宝宝能从制作的过程中感受到食物的美好。

2. 专心吃饭。小宝宝都喜欢学习爸爸妈妈的样子,所以在餐桌上,请放下手机,和宝宝一起专心享受吃饭时间。

3. 辅食花样多。多花些时间,把各种食物烹饪出不同的样式,比如切出不同的形状,或是辅食的颜色丰富一些,都能引起孩子吃饭的兴趣。

4. 控制零食的量。很多家长担心宝宝吃不饱,时不时地就会给宝宝吃零食,导致宝宝无法正常吃饭,同样会出现挑食的问题。所以在零食的问题上,不推荐家长用零食“诱惑”宝宝吃饭,否则只会让宝宝觉得零食更来之不易,反而对挑食无用。正确的做法是选择相对健康的零食,尽量让宝宝少吃,一方面能弥补一些营养上的不足,另一方面也有助于缓解挑食的问题。

5. 循序渐进认识食物。很多宝宝会对有特殊气味的食物比较排斥,不喜欢吃这类食物。妈妈在遇到这种问题的时候一定要耐心给宝宝介绍这些食物,讨论食物的口感、颜色,对身体好等等,讲一些关于食物的有趣故事,能够引起宝宝对食物的兴趣。 

6. 强喂不可取。很多家长看到宝宝挑食不喜欢吃一些食物的时候,会强迫宝宝吃下去,在当时来看东西确实吃了,但长期来看,强迫宝宝吃他不愿意吃的食物,只会让宝宝对这种食物产生不良印象,反而会更加抗拒。所以对待宝宝不喜欢吃的食物,首先要做到的就是不可以强喂。

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