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宣泄不良情绪的小游戏

帮助宝宝发泄不良情绪的方法有很多,其中很重要的一项是游戏。游戏是孩子的语言,在游戏中,孩子可以发泄自己的感受和情绪,正如成人通过交谈说出自己的感受和恐惧一样。下面介绍几个有利于宝宝宣泄不良情绪的小游戏,在宝宝生气、愤怒或者失望的情绪无法排解时,爸爸妈妈们可以试一下。

堆沙子

堆沙子没有固定的游戏方法,也不存在竞争,而且用沙子可以随意堆成想要的形状。堆沙子是存在焦虑情绪的孩子发泄情绪的好游戏。

 

敲东西

还记得在现场看足球、篮球赛时,一边敲打塑料瓶或充气棒,一边大喊“某某必胜”的感觉吗?在喊叫中,人们把一段时间里积蓄的压力都释放出来了。可以让孩子拿着简单的物品使劲地敲击和喊叫,发泄出被激化的情绪。

 

撕报纸

跟孩子一起尽情的撕扯报纸。撕完后再把报纸抛过头,痛痛快快的玩吧!通过这个游戏,父母和孩子都可以改变心情。把心中的不愉快随着报纸的碎片散发出去。

 

捏橡皮泥

玩橡皮泥能帮助孩子冷静下来,排解他们沮丧或生气的情绪。孩子用小手,捏,挤压或者戳橡皮泥的动作会给孩子带来平静的心情,孩子在玩橡皮泥时得到的欢乐愉快的心情体验可以教会孩子有效掌握处理自己生气或愤怒时情绪的方法。

 

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