越来越多的妈妈为了能给宝宝更多的陪伴和更好的教育，选择放弃工作，回归家庭，当起了全职妈妈。说起全职妈妈，大家想到的通常是无比充实和幸福的生活：陪伴在宝宝身边，看着宝宝一天天长大，教他牙牙学语，看他蹒跚学步，听他用不清楚的语言跟你诉说他看到的花草树木，这种幸福不是用语言能够表达的！
但是全职妈妈的生活，并不只有美好，每天与时间赛跑，与尿不湿相伴，同时还要面对很多家庭琐事。在这样的状况下，如果缺乏必要的情绪调解，脾气很容易变得焦躁。那么，全职妈妈该如何调解自己的情绪、控制脾气，做个温柔的妈妈呢？
首先，不要对宝宝发火
宝宝总有调皮的时候，比如把房间弄得一团糟，玩具扔得到处都是，或者在妈妈忙得不开可交时非要让妈妈抱，这样的事情几乎每天都会发生。无论你多忙乱，最好停下来听听宝宝的要求，尽量及时满足他的合理需求，如果实在不行，也要耐心讲道理，千万不要把自己的烦恼和怒火宣泄到宝宝身上。
当你实在忍不住想要发脾气的时候，请先深呼吸，停顿三秒，想想看：这样发火真的有必要、有效果吗？宝宝还小，并不能完全理解大人的行为，千万不要用对待成年人的方式去对待宝宝。
其次，重视陪伴质量
宝宝能感受到你是一心一意还是三心二意，所以陪伴宝宝时，你最好把所有烦恼都放在一边，全身心投入地陪伴宝宝。无论是在家和宝宝一起看绘本、玩玩具、做游戏，还是外出散步、游玩，都不能马虎敷衍、草草了事。你对宝宝高质量的陪伴会让宝宝感受到你的爱。
最后，经常与其他宝妈交流经验
作为妈妈，在育儿的过程中难免会遇到各种困惑和难题，这时候你不妨通过网络和同龄宝妈们一起聊聊天。看看别人是否也遇到了和你同样的问题，在面对这些问题时，她们是怎么解决的。通过这样的交流，能够学习别人的育儿经验，轻易找到解决问题的方法。
今天的节目到这里就要结束了。希望这些方法能够帮助你用更好的情绪，高质量陪伴宝宝，让育儿时光变得轻松、美好。我们下期节目，再见！
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