生命在于运动，但是对宝宝来说，运动的作用并非只是强身健体，它还能带给宝宝很多好处。
运动带给宝宝不为人知的3大好处
1.促进宝宝的认知能力发展
身体上的运动与智力的发展，这两者之间有着密切的关系。年龄越小，两者之间的相关性越高。1～2岁宝宝的智力发展，很大程度上来源于身体动作的发展。
比如，宝宝可以在运动中认识并记忆身体的名称，如，手、脚、头、鼻子、脸等等。当宝宝感受到不同的身体部位之后，他就能学会控制自己的身体。
让宝宝在运动中理解玩具和运动器材的名称、游戏活动的规则；通过观察大人的示范动作，就会形成一定的运动姿势和技能；宝宝还能在运动中感受到空间概念、时间概念等等。
2.促进宝宝的个性发展
经常运动的宝宝会心情开朗、精神振奋，对宝宝个性的发展也具有十分积极的意义。
在1～2岁时，宝宝身体活动的能力还会影响他们自我概念的形成，能做什么，不能做什么，主要由宝宝身体的活动能力决定。
身体活动能力较强的宝宝，往往会得到大人的肯定和赞许，从大人的赞许和肯定中，他们也会逐渐形成自我肯定的概念。
这种良好的感觉，对宝宝的自信心、胆量的提高都十分有益。
3.提高宝宝的社会适应能力
运动有单人的，也有多人的，单人的运动有利于提高宝宝的独处能力，多人的运动有利于培养宝宝与人相处的能力。同时还要求宝宝学会自我克制、学会忍耐、遵守游戏规则。
尽管这些对于1~2岁的宝宝来说表现还不太明显，但它却会潜移默化地影响着宝宝去适应多人运动的环境。
宝宝运动的注意事项
1.好玩最重要
对1~2岁的宝宝来说，与其说是运动，不如说是活动，即只要让宝宝动起来，就能达到运动的目的。
那么，到底应该让宝宝做什么运动呢？其实，这是没有规定的，也许你的宝宝喜欢玩皮球，也许你的宝宝喜欢滚地板，也许你的宝宝喜欢捉迷藏，只要是宝宝喜欢的项目，你都可以让他玩。因为宝宝玩自己喜欢的运动，他们自然会热情高涨，乐此不疲。
2.不累为最佳
宝宝运动应遵守循序渐进的原则，严格控制运动的强度，避免宝宝过度运动导致疲惫。
一般来说，一次运动中，如果宝宝满头大汗，或显得有点疲惫时，就应该让他停下来休息一下，如让宝宝喝点水，给宝宝擦擦汗等。
3.陪伴不可少
宝宝在运动的过程中，不能缺少大人的陪伴，因为陪伴不仅可以避免宝宝发生意外，还能增进大人与宝宝的交流。
因此，建议父母平常多陪宝宝运动，比如，亲子之间玩捉迷藏的游戏，或玩老鹰抓小鸡，一家人其乐融融，孩子也能在运动中感受到父母的爱。
当然，让宝宝和其他孩子一起运动也是可以的，但这个过程，依然要有大人在一旁看护。
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