1~2岁宝宝腿部力量训练，打造足球巨星

通过踢球，能够提升宝宝下肢动作的协调性和腿部的灵敏度，同时还能提高宝宝的奔跑能力，进而提高宝宝对身体的控制能力。当然，这还需要父母的耐心指导，只有让宝宝体验到踢球的快乐，宝宝才会爱上踢球。

当然，对1岁的宝宝来说，踢球并不是件容易的事，父母可以先从球类游戏开始，训练宝宝的踢腿能力。

踢网袋中的皮球

把小皮球装在网袋中，父母手拎着，悬空放在宝宝的面前，让宝宝踢网袋里的球。如果宝宝不会踢，父母可以踢几下做示范。

对于踢的动作，父母没必要规定太死，只要宝宝踢到了就应该给予肯定。宝宝可以单脚踢，也可以交替踢，踢的次数越多越好。

“抢”皮球

父母可以和宝宝一起“抢”皮球，在这个过程中，父母可以用脚做各种控球、踢球的动作，宝宝负责用脚踢掉父母脚下的球，踢走了就算胜利。

踢球进门

用两个水瓶，摆成一个“球门”，让宝宝在一段距离之外将球踢入门中。随着宝宝射门能力的提高，大人可以做守门员，进球的次数越多越好。

多人来回踢球

一家三口或加入爷爷奶奶，大家围成一个圈，相互之间将球传给对方，通过这个玩法，可以让宝宝练习传球的准确度，提高眼睛与肢体间的协调能力。