一年四季，季季不同。妈妈们不妨根据季节特点，给宝宝丰富的运动体验。
提起运动，有些妈妈可能会想到正式的、运动量大的运动项目。其实对于小宝宝来说，一切身体上的活动都可以叫“运动”。1~2岁宝宝的运动能力相对较弱，所以很难达到正式运动的要求。因此，妈妈们不宜要求过高，只要宝宝积极参与、乐在其中，就可以达到运动的目的。
春季：可以带宝宝出去走走，让宝宝在运动中感受生命力
春季大地回春，鸟语花香，一切都充满了生命力。妈妈们应该多带宝宝出去走走，呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴。同时可以带宝宝做一些轻松、快乐的运动，让宝宝感受到无穷活力。
推荐运动1：草地追逐
陪宝宝在公园或广场的草坪上嬉闹，既可以让宝宝亲近大自然，感受到春意盎然和生命的勃发，又能够锻炼宝宝的四肢力量和身体协调性。
需要注意的是，有的草坪太硬，容易伤害到宝宝柔软的皮肤，这时可以在草坪上垫一块海绵垫，让宝宝在上面滚爬。
推荐运动2：球类游戏
在草坪上追逐皮球也是宝宝喜爱的运动。可以将皮球扔到远处，然后让宝宝去捡过来。当宝宝捡到皮球后，就会有一种成就感，这个运动不仅可以增强宝宝的自信心，还能锻炼宝宝的腿脚活动力。
因为春季早晚的温差大，所以建议妈妈们选择在阳光明媚的上午或阳光和煦的下午去户外运动最适合。
夏季：鼓起热情，在运动中感受夏日的能量
夏日炎炎，一切都变得慵懒起来。妈妈们需要在这一季激发宝宝的运动热情，让宝宝在运动中增强体质的同时，可以用热情抵抗季节性的炎热。
推荐运动1：赤脚走路
在炎热的夏天里，可以让宝宝赤脚，尽情在光滑的地面或者是院子里玩耍，这可以让宝宝的脚部感受到不同材质的感觉，还有利于宝宝的足部发育，让宝宝远离扁平足。
当然，赤脚走路还是要选择地面温度适宜的时候，避免地面温度太高会烫伤宝宝。
推荐运动2：水中嬉戏
玩水会让宝宝变得更加聪明，会增强宝宝的抵抗能力和消化能力，让宝宝不易生病，也能让他的体型更加匀称。因此，夏季的时候，妈妈们可以多带宝宝玩水。
如果在泳池玩水，则应为宝宝挑选适合的泳圈，并选择很浅的水域让宝宝玩耍，让宝宝在水中爬行、拍水、抓水，宝宝可以感受到水的不同形态。不过在游泳过程中一定要保证宝宝的安全，如果宝宝对游泳有恐惧心理，那不应强求，可以改为让宝宝在家里的澡盆里玩水。
秋季：多接触大自然，在运动中感受收获的喜悦
在收获的季节里，妈妈们可以选择秋高气爽，风和日丽的日子，带宝宝多接触大自然，这样可以让宝宝释放运动的热情，也能感受到收获的喜悦。
推荐运动1：采果子
妈妈们可以带宝宝去果园摘果子，并准备一张干净的棉布铺在地上，把采摘到的果子放在桌布上，然后让宝宝拿捏玩耍，这样能让宝宝感受到秋季丰收的喜悦，还能闻闻水果的香甜。
需要注意的是，秋季早晚的温差大，而且气候干燥，妈妈们应及时为宝宝增减衣服，同时给宝宝补水。
推荐运动2：登山、爬坡
登山运动对提高宝宝的耐力十分有益。对于1~2岁的宝宝来说，爬一个坡或一个小山丘，就能达到运动的目的。所以妈妈们可以在周末带宝宝去周边的郊外，爬一爬小山丘，由此可以训练宝宝的爬坡能力。
在爬山的过程中，妈妈们要注意保护好宝宝，如果宝宝达到了一个小目标，一定要及时给宝宝鼓励和肯定。
冬季：多做室内运动，远离疾病
冬季寒冷，不太适合室外运动。但是运动不可缺少，所以可以让宝宝在室内运动，提高抵抗力。
推荐运动1：跳操
音乐可以激发宝宝的运动兴致。所以妈妈们可以播放节奏明快、动感十足的音乐，和宝宝一起跳操。不用要求宝宝做固定动作，随宝宝怎么跳，只要宝宝高兴就好。
推荐运动2：捉迷藏
捉迷藏的游戏大家应该都很熟悉，玩这个游戏的时候，爸爸可以监督宝宝，让宝宝闭上眼睛，妈妈则可以在家里找个地方藏起来。然后，爸爸带领宝宝去找妈妈，也可以让宝宝藏起来，父母去找。
当宝宝找到大人时，应给予他一定的肯定；当大人找不到宝宝时，应赞美宝宝聪明，如“宝宝，你真会藏，爸爸妈妈都找不到你了！”
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