天气不好，让宝宝在室内享受运动的快乐

枕头、靠枕是不平整的、软塌塌的物体，宝宝站在上面时，需要保持身体不倒下来。在这个过程中，宝宝的身体平衡能力、胆量都可以得到锻炼。

具体玩法：帮助宝宝慢慢站在枕头或靠枕上，让宝宝展开双臂，做飞翔的动作。待宝宝熟练这个动作后，再让宝宝单脚站在枕头上并展开双臂，做各种各样的动作。

在这个过程中，妈妈们应在一旁做好安全保卫工作，避免宝宝摔倒，发生意外。

玩单杠

玩单杠有利于锻炼宝宝手臂的力量。宝宝爸爸特别适合为宝宝提供天然单杠，让宝宝开心玩耍。

宝宝爸爸两只手握住宝宝的双手，慢慢地将他拉起来，让他身体悬空，接着慢慢地晃动，让他的身体荡起来，左右摇晃。

务必在床上或者铺了厚爬行垫的地板上做，避免大人拉不住宝宝的手把宝宝甩下来。

一起跳舞

宝宝对音乐有着天生的敏感性，一些节奏感强、欢快的音乐，更是会让宝宝不由自主地动起来。

播放有韵律的音乐，和宝宝一起跳舞，可以尝试抱着宝宝转圈，或让宝宝单独扭动身体。

这个运动可以锻炼宝宝的协调性，只要宝宝开心，想怎么跳都可以，但不适宜在宝宝刚吃完饭或者刚睡醒时做，因为这两个时候宝宝通常兴致不大。

不倒翁

这项小运动能够锻炼宝宝的大腿力量，促进身体的平衡能力发展。

大人坐在垫子上，两腿分开、相对，双手握住双脚的脚腕，让宝宝坐在双腿中间，胳膊自然放在双腿两侧，然后开始让宝宝摇晃，或者自己摇晃宝宝玩。

大人必须双手握住自己的脚腕，用胳膊把宝宝稳固在自己的怀里，摆动的过程中慢慢地加大摆动幅度。在旋转过程中一定要保护好宝宝的安全。

走楼梯

1~2岁的宝宝特别喜欢爬楼梯，这有利于提升宝宝的双腿力量和身体协调性。

将高度不同的凳子、椅子按照一定的顺序排在一起，让宝宝由低向高爬；也可以利用沙发、床，搭建楼梯，让宝宝体验不同的高度。

为了保障宝宝的安全，父母可以在一旁牵着宝宝的手，帮助宝宝保持平衡。