瑜伽并不是成人的专属运动，1-2岁的宝宝也可以练习。尤其是在大人练瑜伽时，让宝宝参与进来，一起练习，是非常有趣又幸福的事情。宝树妈认为，瑜伽运动就像体育课一样不可缺少，对宝宝十分有益。
宝树妈观点：宝宝练瑜伽的3大好处
1、增加肺活量
练习瑜伽时，通过调整呼吸，不仅有益于增加肺活量，还能帮助宝宝改善哮喘等问题。
2、矫正体形
长期练瑜伽的人身材大都非常匀称，宝宝如果能坚持练习瑜伽，也能拥有良好的体型。因为瑜伽可以锻炼宝宝身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使其肌肉发育完善，并且对宝宝骨骼生长很有好处。如果你的宝宝体型较胖，通过练习瑜伽还能达到减肥的目的。
3、提高注意力
瑜伽是一项对注意力要求很高的运动，让宝宝和你一起练瑜伽，可以不知不觉地训练宝宝的注意力，提高宝宝的专注力。
宝树妈提醒：不要用成人标准要求宝宝
在和孩子一起练习瑜伽时，一定要明确：宝宝练瑜伽与成人练瑜伽不同，不能以成人的标准来要求宝宝。宝宝练习瑜伽时要让他量力而行，不用急着要求宝宝做出标准的动作。在练习过程中，大人应耐心一些，一点点地教宝宝。
宝树妈说：宝宝练瑜伽要以“玩”为主
玩是宝宝的天性，在练习瑜伽过程中，不要让宝宝有“完成任务”的感觉。要知道，让宝宝练习瑜伽目的是在玩的同时训练其心理和身体素质，这比单纯地让宝宝做一项体育运动更有乐趣。所以，不要给孩子压力。
育儿哲理：
教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。
——德国教育家第斯多惠
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