对于1岁多学走路的宝宝而言,并没有一个标准的走路姿势可供参考,但这并不意味什么走路姿势都可以。有些走路姿势对宝宝健康不利,或反映出宝宝存在的发育问题,父母应多加注意。
八字脚
“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。“内八字”指的是宝宝走路时足尖相对,足底朝外,“外八字”则相反。八字脚的走路姿势,会影响宝宝的大脑血液循环,以及骨骼发育和身体体形的发展。因此,父母需重视起来,及时帮宝宝纠正。
建议:
在地面上画两条直线,间距约10厘米左右,让宝宝的脚尖和脚跟都在直线上来回走,步伐由慢到快。这样有意识地训练,持之以恒效果很好。每天重复多次,期间多给宝宝鼓励。坚持两到三个月,八字脚就能得到很大的改善。
鸭子步
有些宝宝学走路后不久,走路姿势就像鸭子一样左右摇摆,并且移动得很慢,像是拖着往前走,这多半是因为宝宝有扁平足。如果不及时纠正,很容易影响宝宝身高的发育,而且一旦形成习惯,走路姿势会比较难看。
建议:
可以多让宝宝练习蹬三轮或骑两轮小轱辘童车,这样可以使宝宝脚底弧度更快地形成。
O型腿
O型腿指的是宝宝两侧对称的膝内翻,如果宝宝呈现出O型腿的走姿,可能是由于缺钙或者骨骼发育不良所导致的问题,如果不加以纠正,很容易导致骨骼发育畸形。
建议:
首先,先去医院检查宝宝是否缺钙,遵循医生的建议给宝宝补钙。同时,也可以在家里做一些练习。比如,让宝宝平躺在地上,两手放臀侧。双腿内侧用力夹紧,必要的时候可以在宝宝两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒,每组3~5次。坚持两三个月,会有很大的改善。
X型腿
X型腿与O型腿相反,指的是两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足内踝无法靠拢,且距离在2厘米以上。如果发现宝宝走路时总是夹着大腿,或者是不愿意走路、不好动,父母就要注意了,应及时纠正宝宝,避免错误的走路姿势成形。
建议:
让宝宝直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做10~20次。或让宝宝弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做10~20次。或让宝宝坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。
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