宝宝从1岁开始，就进入了锻炼运动能力的关键时期，可一些妈妈却发现宝宝不爱动、不爱闹了，因此妈妈们会担心是不是宝宝的运动能力低下？
可其实这种简单粗暴的判断方式，并没有考虑到宝宝的个性因素。宝宝不动不闹并不等于运动能力低下，有可能是因为身体不适，或不爱说话，或缺少玩伴等原因，妈妈不能单纯地主观下定论，而是要借助专业的测试，来进行初步判断。
宝宝树联合国内外专家学者开发了一套儿童成长测评工具，其中的身体发展能力测试，能够测出宝宝的身体运动能力、动手能力。
妈妈们可以仔细观察宝宝，然后对照下面的描述，看看自己的宝宝运动能力有没有达标。
宝宝运动能力专业测试表
13个月时，宝宝能够自己站稳了。
14个月时，宝宝能够自己往前走几米远了。
15个月时，宝宝会踢球了。
16个月时，宝宝能够拉着玩具倒退走几步了。
17个月时，宝宝能够自己跑起来了。
18个月时，宝宝能够扶着栏杆走下台阶了。
19个月时，宝宝在跑步的时候能够自己停下来了。
20个月时，宝宝能够踮脚尖走路了。
21个月时，宝宝能够一步一步地走直线了。
22个月时，宝宝能够自己滑梯滑了。
23个月时，宝宝能够用脚尖平稳地走路了。
24个月时，宝宝能够自己走上台阶了。
需要注意的是，宝宝的运动能力测试具有普适性，但每个宝宝的发展情况可能略有不同，所以宝宝的运动能力或强或弱都是无需太担心的。
事实上，专家们一般对有些宝宝的发展滞后持宽容态度，并非一概称之为“发展异常”。妈妈们只需平时在家陪着宝宝多进行一些锻炼，宝宝通常都能够赶上来。
宝宝的运动能力提升训练
妈妈们了解了宝宝的真实运动水平后，就能够进行针对性的提升训练了。下面一些简单、有趣的运动游戏，妈妈们可以在家和宝宝一起做着玩。
1.爬行运动
让宝宝搬个板凳放在沙发前，接下来让宝宝先爬上板凳，上身趴在沙发上，然后让宝宝把一条腿抬起放到沙发上，再爬上沙发。
2.走路训练
在宝宝走得比较稳之后就可以适当加长行走的距离，比如可以让他拖着玩具走，也可以在他前面用玩具吸引，这样可以增强宝宝对行走的兴趣。
当宝宝已经可以完成常规走路的动作之后，就可以用粉笔在地上画一条约8米长的S形线，让宝宝踩着线往前走，一直走到头。在走的过程中，一定要踩着线走，父母需要在旁边保护他，并引导他，鼓励他。
3.走路进阶
在地上平放8块砖，每块砖的间距为7厘米左右，然后让宝宝练习在砖上走，每步都要踏在一块砖上，父母要注意在旁边保驾护航，以免宝宝磕伤。
或让宝宝自己扶好楼梯扶手，一步一步向上走，等宝宝的两只脚都站稳后，再向上迈步。
4.跑步训练
可以和宝宝玩一些追逐游戏，如捉迷藏、找妈妈等，在追逐游戏中能够有意识地让宝宝练习跑和停。
5.跳跃训练
让宝宝双手扶着床边、沙发站稳，然后一边喊着口令一边做双脚轻轻跳起的示范动作，接着让宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两脚踮动。训练一段时间后，宝宝自己就会做了。
当原地跳跃被宝宝熟练掌握以后，宝宝就可以学习跳远了。站到宝宝前面，拉着他的双手，告诉他向前跳，熟练后可让他自己跳。
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