宝宝运动后，这4件事不能马上做

运动有益于宝宝健康，但宝宝运动后有些事却不能马上做，否则很容易导致宝宝身体不适。

宝宝运动时，运动神经中枢处于兴奋状态，负责管理内脏器官活动的副交感神经系统的运作效率则会降低，因此会导致胃肠道蠕动减缓。

如果宝宝运动后马上吃东西，可能会增加消化器官的负担，导致胃肠不适。一般来说，运动30分钟后才能进食。

马上为宝宝降温

每当见到宝宝出汗了，有些妈妈就会想到帮宝宝减衣服降温，或是带宝宝到凉爽的空调房。

但是，宝宝运动时毛孔会处于舒张状态，妈妈马上为宝宝降温的话，会使宝宝的毛孔急速紧缩，然后把汗憋在体内，从而会导致宝宝的体温调节功能失调，让宝宝患上感冒等病症。

正确的做法是，运动前避免给宝宝穿得过多，可避免宝宝大汗淋漓。在宝宝运动过程中，可以准备一条小毛巾，经常帮宝宝擦擦汗，待宝宝完全消汗后再为宝宝换衣、洗澡。

给宝宝喝冷饮

宝宝运动后会感觉口干舌燥，如何让宝宝感觉清凉，又能补充水分呢？如果选择喝冷饮能那就大错特错了。

因为宝宝运动后，身体的消化系统处于抑制状态，此时给宝宝喝冷饮的话，很容易导致宝宝胃肠痉挛，甚至腹泻。

在宝宝运动后，可以先和宝宝聊聊刚才的运动游戏的感受，来帮宝宝调节呼吸节律，等宝宝的机体功能慢慢舒缓下来后，就可以采用少量多次的方式喂宝宝一些白开水。

抱着宝宝休息

宝宝运动累了，有些妈妈会心疼地抱起宝宝休息一会，其实这是一个错误的做法。因为这会影响到宝宝的四肢血液回流到心脏，十分不利于宝宝的血液循环，从而会让宝宝感觉更疲累。

相反，如果拉着宝宝的手走走，或是教宝宝进行深呼吸，就可以起到促进血液循环的作用，同时可以帮宝宝更好地消除疲劳。如果宝宝感觉累不愿意动，妈妈可以帮宝宝按摩，比如捏捏他的小腿、小胳膊等，可以帮宝宝消除疲劳。