6个月以前，宝宝完全不用额外喝水。6个月以后开始添加辅食的时候，就可以适量给宝宝喝水了。如何让宝宝从喝奶顺利过渡到喝水，这真的不是一件容易的事情呢。
如何给宝宝正确补充水分？
首先我们说的给宝宝补充水分并不是指单纯的喝水，母乳和配方奶中85%都是水，加上蔬菜、水果、肉等食物中也含有一定的水分，所以根据宝宝的需要，保证正常饮食、口味清淡，宝宝并不需要喝太多的水。
0～8岁宝宝每天需水量
0～6个月：700ml（全部来自母乳或配方奶，不需要额外喝水）
6～12个月：800ml（母乳+配方奶，还有一部分来自辅食、额外喝水）
1～3岁：1300ml（一日三餐，此外还有水果零食、额外喝水）
4～8岁：1700ml（一日三餐，此外还有水果零食、额外喝水）
什么时候给宝宝喝水？
喝水的时间并不是固定的，可以给宝宝准备自己的水杯，宝宝口渴了可以自己拿水杯喝；千万不要逼宝宝喝水，否则会让宝宝更加拒绝喝水。如果发现宝宝不断用舌头舔嘴唇，或有口唇发干、尿量变少等现象，可以问一下宝宝是不是想喝水，让宝宝自己做决定。注意在喂奶前不要宝宝他喝水，以免影响喝奶量。此外，遇到天气炎热、宝宝的运动量大、排汗量增加的情况也要及时给宝宝补水。
如何让宝宝爱上喝水？
1.游戏引导
准备两个杯子，分别装上水，和宝宝一起玩“干杯”的游戏，能引起宝宝喝水的兴趣。
2.榜样作用
爸爸妈妈可以在日常生活中增加喝水的次数，宝宝喜欢学习爸爸妈妈的动作，自然而然地就会跟着大人一起喝水，慢慢就会养成喝水的好习惯。
3.多样水杯
想让宝宝喜欢上喝水，水杯简直太重要了。水杯上面的颜色图案、形状，宝宝都非常关心呢。不如给宝宝准备一个他喜欢的杯子或者让宝宝自己挑选水杯，这样宝宝对喝水的兴趣会更大哦。
白开水是宝宝最好的饮品
过早给宝宝喝果汁会让宝宝排斥喝水，所以尽可能晚点给宝宝喝果汁或者不喝，对宝宝来说最好的饮品就是白开水。
注：0～8岁需水量数据来自《美国儿科学会实用喂养指南》
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