这样做既能和宝宝交流，还能促进视觉发育

光照胎教是一种很新颖的方法，它通过光源对胎宝宝进行刺激，培养胎宝宝的视觉功能。这是一种简单的办法，所以操作上存在较大的随意性。那么，准妈妈怎么做才能起到胎教的效果呢？

光照胎教能促进胎宝宝视觉发育

虽然现在胎宝宝还没有睁开眼睛，好像看不到任何东西，但其实从4个月起就对光线十分敏感了。

日本东京国立医院著名产科专家松本夏子教授曾做过实验，结果证明：光照对胎儿视网膜以及视神经发育很有益处。他利用彩色超声波观察到，光照后胎儿立即出现转头避光的动作，同时心率略有增加、脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加，胎儿视网膜及视神经的营养供应加大，获得了更好的发育。这说明准妈妈完全可以用光线来和胎宝宝交流，进行胎教了。

方法很简单，这样做就可以了

光照胎教的具体方法是：在怀孕6个月以后，每天用手电筒紧贴准妈妈腹壁照射胎头部位，每次持续3-5分钟，可以反复关闭、开启手电筒数次，最长不宜超过12分钟。

做光照胎教时，准妈妈要把自身的感觉较详细地记录下来，比如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的记录，最终就能找到最好的光照胎教的方法。

做光照胎教，要注意的几个问题

1、选购合适的手电筒

由于胎宝宝目前的视觉能力比较弱，不宜受太过强烈的光线刺激，因此选购手电筒时要注意以下几点：

（1）光线要有良好的穿透性，能够有效地穿透准妈妈的腹壁和子宫。如果照射时出现胎动，就证明胎宝宝感觉到了光线。

（2）光线的强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经；也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激。一般来说，选购使用干电池的普通手电筒就可以了。

（3）光源必须柔和。太刺眼的光源容易使胎宝宝造成恐惧不安。目前大多数手电筒使用的是白色LED发光二极管，这种光线的亮度太强，太过刺眼，容易对胎宝宝造成不必要的伤害。准妈妈最好选购使用普通灯泡的手电筒，它们发出的光通常都是柔和的黄色，对胎宝宝来说更安全。

2、不要在胎宝宝睡眠时胎教

晚上8-9点或者9-10点是胎动活跃时间，较宜进行光照胎教；也可以在给胎宝宝听完音乐后进行。如果在宝宝休息时进行光照胎教，会对他造成打扰，影响正常的生长发育。

3、手电筒不要放在肚脐上

要照射腹部，主要是宫底下两三横指处。

内容参考：《医药经济报》