咳嗽怎么办？4种食疗法很管用

怀孕后，准妈妈容易因为得了感冒、身体发虚、感染病毒咳嗽起来。你可能担心：这会不会危害胎宝宝的健康呢？

不用慌！普通咳嗽对胎宝宝的影响不大

其实，咳嗽本身对胎宝宝的影响并不大，而且咳嗽能够把把呼吸道里面的痰和异物排出体外，对准妈妈是一种保护，再加上普通的咳嗽是可以自愈的，所以，你不必如临大敌。

认清是哪一种咳嗽，再用食疗方法搞定

咳嗽分为三种：热咳、寒咳和痰湿咳。广州市中医院冯崇廉医生介绍了一种简单的辨别方法：1、白天咳的话往往是热咳，晚上咳的话大多数是寒咳；

2、痰比较黄的往往是热咳，痰比较白的大多是寒咳；

3、痰比较浓、难咳出来的往往是燥咳；痰比较稀的多数是痰湿咳。

分清楚你是哪一种咳嗽后，就能够知道用哪一种食疗方法才有效了。

治疗咳嗽，还是用食疗方法最安全

一旦咳嗽，准妈妈切忌自己上买药吃。其实，面对一般的咳嗽，除了保证营养均衡、补充维生素、补充水分、注意休息之外，是可以用过食疗方法来治疗的。

1、白萝卜食疗法：对热咳、痰湿咳有效

白萝卜有生津去痰、润肺止咳的功效，可以拿来直接煮汤吃，也可以做白萝卜饴。

白萝卜饴的做法：将白萝卜切成1厘米大的丁，放进干燥、干净的瓶子里，加满蜂蜜，盖紧。3天左右会出水，然后每次舀出一点加温开水喝，止咳效果非常好。平时要把它放进冰箱保存。

2、雪梨食疗法：对热咳有效

雪梨有降火止咳的功效，老少皆宜。有人说雪梨太凉，准妈妈不能吃，但其实经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。雪梨止咳的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤等。

冰糖蜂蜜炖梨做法：将梨洗干净后去皮、去核，把冰糖放入梨中，将梨放入蒸锅中隔水蒸熟，梨变软后取出冷却，加入蜂蜜直接食用。

3、橘子、橙子、柠檬食疗法：对热咳、痰湿咳有效

橘子、橙子和柠檬中含有丰富的维生素C，用来对付感冒咳嗽很管用，而且对身体没有伤害。烘烤、糖煮都是不错的做法。

烘烤橘子做法：将橘子洗干净后在底部戳一个孔，塞些盐；用锡箔纸将橘子包好后放入烤箱中烤大约20分钟后，就可以将橘子皮剥掉，直接食用了。

4、生姜食疗法：对寒咳有效

生姜可以驱风散寒，比较简单的做法有红糖姜枣汤、小葱老姜汤、姜蛋汤等。

红糖姜枣汤做法：在锅里放一些红糖，再放鲜姜15克左右、红枣30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁热喝掉。