怀孕后，由于激素增加或者一些皮肤方面的疾病，不少准妈妈都会感觉周身痒痒的，很不舒服。有些准妈妈可能痒的时候挠一挠，不痒的时候就算了。其实，做好以下四大方面，你就可以尽早消灭瘙痒，远离这种烦恼。
饮食方面，远离这些食物
1.注意避开饮食方面的过敏原，如药物、海鲜、牛奶、鸡蛋等食物；
2.不要吃刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜，可能使身体变热，加重瘙痒；
3.咖啡、茶、碳酸饮料等也不要饮用，它们同样会对皮肤有刺激作用；
4.注意营养均衡，多吃蔬菜、水果。
起居方面，洗澡和穿衣需注意
1.洗澡时避免水温太高，因为高温会使你的皮肤干燥，加重瘙痒感；
2.使用温和的洗浴用品，不要使用含有香精、酒精、色素的产品；
3.每天洗澡的次数不要太多，避免泡澡、泡温泉；
4.穿纯棉、宽松舒适的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦；
5.勤换内衣内裤；
6.不要用指甲大力搔痒，以免刮伤皮肤造成感染；
7.改善睡眠质量，维持正常作息。
出行方面，尽量保持身体干爽
1.尽力避开潮湿闷热的环境；
2.夏季为皮肤做好防晒，冬季做好保湿，尽量让身体保持干爽；
3.避免流汗，流汗后尽快擦干。
心理方面，保持好心情
减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。
Tips：假如瘙痒严重，到了坐卧不安的时候，准妈妈更不能靠“忍”来面对，而应及时到医院就诊。
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