宝宝睡姿有讲究，哪个最正确？

对于新生儿来说，一天的睡眠时间可以达到20个小时，宝宝的睡姿也是有讲究的，这不仅直接影响睡眠的质量，对宝宝而言更会影响生长发育。

宝宝侧卧的好处是溢奶不会有危险，不好的地方是容易睡偏头。别担心，用下面的方法可以预防宝宝偏头：

1.经常改变宝宝的睡姿

前3个月是宝宝头部塑型的关键期。爸爸妈妈应该经常变换宝宝睡姿，在左侧卧、右侧卧、仰卧之间变换，但不宜让宝宝趴着睡。

2.在宝宝头部下垫一些物品

宝宝在3个月前不需要枕头或定型枕，但可以在宝宝的头下垫一些松软的棉絮或质地比较好的纯棉毛巾，以缓解头部压力。

3.给宝宝适当补钙和维生素D

为了促进宝宝骨骼发育，妈妈可给宝宝适当补充钙质和维生素D，让宝宝多晒晒太阳。

爸爸妈妈要注意，宝宝侧睡的时候容易压着胳膊，要把宝宝的小手拉出来，放在前面，这样会让他更舒服。

宝宝仰卧最舒适，可以减少婴儿猝死综合征

美国儿科学会建议婴儿应尽量选择仰卧位的睡姿，因为这种睡姿最安全，可以减少婴儿猝死综合征的风险。

育儿专家张思莱也建议新生儿和小婴儿应该仰卧睡觉，同时不给宝宝用软枕头或者定型枕。

三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲，因此仰卧时最好不使用枕头。在宝宝颈肩部稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅就可以了。

宝宝最好不要趴着睡，有安全隐患

宝宝俯睡会有一定几率导致呼吸不畅而诱发宝宝猝死，通常是最不被建议的睡姿。因为宝宝太小，俯睡时不能自己采取转头翻身的保护措施。美国耶鲁大学医学博士伊娃•科尔森调查发现，1/4的拉美裔和黑人母亲会与婴儿同睡一张床或让婴儿趴着睡，可能导致婴儿胸腔受压或口鼻窒息，从而加大其猝死的风险。