宝宝1岁后，蹒跚学步、牙牙学语，身体不断发育完善。随着宝宝的成长变化，他们的辅食越来越丰富多样，有些妈妈则会因为花样辅食的“上位”，停止为宝宝日常补充维生素AD。她们认为饮食已足够满足宝宝身体所需，额外补充维生素AD可能会有过量风险。那么事实果真如此吗？宝宝1岁后，无需再补充维生素AD吗？
缺乏维生素AD，宝宝健康恐担忧
维生素AD是婴幼儿成长必需的营养素，对提高宝宝抵抗力、帮助身高、智力发育、维持视觉发育、预防缺铁性贫血都有着不可忽视的作用。如果宝宝维生素AD摄入不足，会造成哪些负面影响呢?
1.宝宝免疫力低下。维生素AD对宝宝抵抗力均有促进作用，维生素A摄入不足，呼吸道、消化道粘膜的上皮细胞无法正常生长和分化，防御功能被破坏，病毒、细菌便会趁虚而入。维生素A还参与抗体的生成，摄入不足会导致宝宝体内免疫球蛋白生成减少，免疫功能下降易发感染疾病。而维生素D摄入不足，免疫系统中的T细胞活性降低，无力杀死入侵的病菌，从而导致宝宝免疫系统进一步遭到破坏。
2.宝宝发育迟缓，个子矮小。维生素D可以促进钙的吸收，保证基础骨量的充足，如果缺乏维生素D，会影响钙吸收和骨细胞的分化，造成宝宝出牙、换牙迟、个子矮小。而维生素A则会影响生长激素的分泌，据研究发现，维生素A缺乏的儿童夜间生长激素的分泌是减少的。此外维生素A不仅参与调节甲状腺激素来影响宝宝身高，还能增加长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进软骨细胞的增生。身高的增长主要取决于长骨的生长发育，由此可见，若缺乏维生素A，宝宝生长将受影响或者停滞，造成个子矮小。
3.影响视觉发育。维生素A是构成视觉功能中感光物质——“视紫红质”不可缺少的原料，如果宝宝缺乏维生素A，会引起视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力下降，严重会导致夜盲症。另外维生素A对维持角膜、结膜等组织上皮细胞功能也很重要，缺乏维生素A会导致泪腺分泌异常，出现眼睛干涩，甚至引发干眼症或视力下降。
4.增加贫血发生。维生素A能改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能。当维生素A缺乏时，运铁蛋白合成受限，储存铁释放入血障碍，引起骨髓缺铁，造血能力下降。数据显示，缺铁性贫血的孩子中有68.3%存在维生素A缺乏问题！
5.影响智力发育。近年来，大量研究证实，维生素A有促进儿童智力发育的作用，研究结果显示，给孕妇和新生儿补充维生素A能够提高儿童认知、学习和记忆能力，比不补充的孩子在阅读、拼写和数学计算能力更为优异。
误解！长期给宝宝吃维生素AD会过量
《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》中明确建议：新生儿出生后应每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，持续补充到3岁。
而对于维生素AD的中毒剂量，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》可以得出结论：
因此，妈妈只要选择安全剂量的维生素AD滴剂，为宝宝每日补充，是非常安全、有效的，并不存在过量的风险。
注意维生素AD补充原则，做到精准选择
了解到维生素AD对宝宝健康的重要性，选择适合宝宝服用的维生素AD制剂就更关键了。在购买时需要遵循如下原则：①.剂量配比：0-1岁适合维生素A1500IU，维生素D500IU，1-3岁适合维生素A2000IU，维生素D700IU，不同年龄段制剂含量不同，配比符合3:1的科学配比，符合宝宝最佳摄入量。②.国药准字：药品生产质量管理严格，剂量符合权威指导指南，品质和安全性都能得到有效保障。③.原料来源：化学合成的维生素AD安全性更高，相比于从深海鱼类提取的维生素AD，避免了重金属超标的风险，且无鱼腥味。④.包装工艺：采用密闭遮光工艺，避免维生素AD氧化失效，独立胶囊包装保证每日摄入量精准、安全、卫生。
小编碎碎念
宝宝1岁后，也别忘记继续给宝宝补充维生素AD噢，天然食物固然对宝宝健康很重要，但维生素AD难以从天然食物中获得，而一味坚持食补，可能造成宝宝维生素AD缺乏，为宝宝健康埋下隐患，得不偿失。
育儿哲理：
幸福的首要条件在于健康。
——柯蒂斯
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