吃对月子餐，重拾好身材

长辈都告诫，女人坐月子非同小可，不可等闲视之，如果这时不好好调养、保健身体，日后病痛必定随之而来！

但想到一整个月都得关在家，还有一大堆饮食禁忌，包括「不能喝水，只可以饮酒」、「天天吃麻油鸡、鲈鱼汤、花生猪脚」……，想必让不少现代妈妈神经紧张。

「坐月子」有两千多年的历史，但随着生活条件改变，就连中医师都认为有些禁忌隐含不合理的成分。过去，坐月子习俗为配合北方气候，因而饮食会较滋补，但现代人大多营养过剩，因此应根据不同体质适度调整。