宝宝冬季的护理

    冬日严寒，注意保暖是冬季照顾宝宝很重要的一项工作，稍有不慎，很容易引起感冒、腹泻、咳嗽等疾病。

    冬季饮食与烹饪

    冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等； 适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。同时，尽量多吃蔬菜，如果宝宝不爱吃，尝试更换不同的烹饪方式。 冬天的食物应以热食为主，如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。 冬季热量散发较快，用勾芡的方法可使菜肴的温度不会降得太快；与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴的可以做得厚重些。

    保暖与室内湿度

    冬季保暖很重要，但过分保暖容易导致宝宝出汗，再等换尿布的时候一着凉又感冒，而且婴儿对环境温度调节功能很差，汗腺不发达，在高的环境温度中会出现高热，严重者可危及孩子的生命。所以一定不要保温过度。

    保持湿度

    冬季干燥，室内温度高，湿度小，对新生儿呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，应该保证湿度，一般应保持在50%左右。 增加室内湿度，目前多是采用加湿器，但用水蒸汽提高室内湿度，也可增加新生呼吸道感染的机会，建议使用蒸馏水。 即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气，使用空调的家庭也要定时开窗，不能仅靠空调换气。

    冬季户外活动

    冬天适当的户外活动对宝宝的健康成长很有帮助。在户外，宝宝能晒晒太阳，让钙质更好地得到吸收，还能呼吸到新鲜的空气，这对宝宝也十分重要。在户外，宝宝能看到、学习到更多的新鲜事物。

    户外活动注意事项：

    选择无风且气温相对较高的晴朗天气，带宝宝到就近的场所进行活动； 时间不宜太长，最好在20～30分钟，以免宝宝受凉或感到疲劳； 要注意及时给宝宝增减衣服（包括手套，围巾等），防止宝宝温差太大，从而引发感冒； 保证给宝宝提供充足的水和食物； 注意给宝宝的食物进行保温。不论是母乳喂养、奶粉喂养还是其它方式，都必须保证宝宝食物的温度。