孕早期的营养要注意些什么

    Q：孕早期的营养需要注意些什么？
    A：孕早期是指孕妇最后一次来月经的第一天到前三个月的阶段。这个时期，胎儿的发育相当迅速，到第12周末的时候，胎儿比妈妈的拳头还略小一些，四肢已可活动，肠管也已有蠕动了。这时由于胎儿还相当小，孕妇的人体总能量需要和非孕期大致相当，如果一些孕妇停下工作休息，或是卧床保胎，能量的需要比平时少一点也可以。因此不必强迫自己过多进食，过分强迫自己反而有可能造成对食物的恶心甚至厌食心理。