少盐

    1岁以内的宝宝不应该吃盐 因为此时宝宝的消化系统及代谢功能还没有完全发育，过多的盐分容易造成肾脏的负担，所以辅食添加初期不加调味料，宝宝一样爱吃，他对每种味道都会很好奇。 宝宝每日所需要的钠很少，仅从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足其身体的需要，因此不要在给宝宝做的菜水中加盐。而额外添加盐，只会增加宝宝肾脏的负担，所以，宝宝的辅食中最好不要加盐。 中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南（2007）》中特别指出：1岁以内的宝宝不应该吃盐。

    高盐食物对宝宝的危害 宝宝的味觉、嗅觉发育还不完善，虽然有些食品的天然口味很淡，但可能会给宝宝带来以下不良影响：

    易患上呼吸道感染

    宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。

    损害肾脏、心脏

    宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠），吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。同时增加心脏负担，造成肾脏、心脏的损伤。

    影响对锌的吸收。

    盐分太重，会影响宝宝对锌的吸收，造成缺锌。

    抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖。

    高盐食物会抑制宝宝口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能。 网友“借味”小妙招 宝宝的辅食味道太淡或者没味道，宝宝不爱吃，怎么办呢？为了宝宝的健康成长，聪明能干的妈妈总是会想出各种各样的办法：

    用蔬菜当调料

    在给宝宝煮面时，里面放些切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等，由于这些蔬菜本身都有味道，及时不加调料，宝宝一样很喜欢吃。

    用生抽调味

    每次做面片汤时，先用清水煮，再放些青菜，再在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。

    蛋羹放虾皮

    每次蒸蛋羹时，在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。

    多种滋味粥

    煮粥时，在里面放几块红薯，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开。还可以用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。或者也可以将奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦！