6个孕妇饮食注意事项帮你远离食物中毒

    在你怀孕的时候，你身体免疫系统的功能不如平常那么好，所以更容易被各种会引起食物中毒的细菌所感染。最常见的食物中毒症状是和呕吐，常见的细菌有沙门氏菌、大肠杆菌等。

    不过，只要你按照下面的孕妇饮食注意事项来做，就很容易避免感染这些导致腹泻的细菌。

    孕妇饮食注意事项一：注重个人卫生

    在准备食物之前和过程中要洗手，这是防止导致食物中毒的细菌扩散的最好方法之一。一定要用温水和肥皂，把手彻底洗净。充分打出肥皂沫，并确保手腕、手掌、手指、大拇指、手指甲和手指缝都要洗到。最后用干净水把手上的肥皂沫冲掉。

    同时要注意，把手完全擦干也很重要，因为如果手部潮湿，细菌就更容易传播。要用一条干净的毛巾擦干手，而不要随手捡个抹布来擦手。

    如果你在准备食物之前没有洗手，你的手可能满是从卫生间、垃圾筒或室内外其他细菌源带来的脏东西和细菌。这些细菌可能会从你的手传播到食物上，导致食物中毒。