孕期素食者可以继续吃素吗

    我是一个素食主义者已经有好多年了，虽然宝宝要紧，但对于肉类我实在难以下咽，还是偏爱素食，请问怎么既可以继续吃素，又对宝宝健康没有损害呢？

    蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素B12等物质对你的宝宝非常重要，它们难以从素食中获得。你应该和医生或者注册营养师谈论这个问题，让他为你调整食谱，尽量确保上面的几种重要物质摄入充足，如果一定要继续吃素的话，可能会需要服用营养补充剂。