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航航现在已经八个月大了
从怀孕算起应该刚好十八个月了，永远不会忘记第一次在得知自己已经孕育着小宝贝时的欣喜，更不会忘记伴随着欣喜而来的惶恐与无措。亲爱的宝宝从一个小小的胚囊，成长为一个人见人爱的可人儿，其间的艰辛与唐僧取经时所历经的九九八十一难相比恐怕是有过之而无不及。
细回想，从怀孕的那刻起我便有了一个需要时刻为之心甘情愿、毫无保留、不计回报付出的人，而对于一个家庭而言，孕育一个健康宝宝也关系着长久的幸福与安定。但从怀孕到生产,新妈咪及家人都将面临诸多意想不到的困难,也许一件微不足道的小事,对小宝宝就是毁灭性的灾难。在此，我以一个过来人的身份，总结怀孕时学习的书本、网络各方面的信息，结合自己的经验，给大家介绍一下我的孕期心得，以期惠及所有需要帮助的朋友们。
孕前体检
首先，如果想生个聪明、健康的宝宝，早在怀孕之前，就应该做孕前体检。孕前检查不仅可以发现不适于妊娠或暂缓妊娠的疾病，而且对大多数身体健康的妇女还可进行孕前指导，从受孕时间、健康、营养等方面进行认真的准备。
我查了很多资料，一般而言，女性最佳生育年龄是25-29岁，至于男性的最佳生育年龄问题，目前研究资料较少，但年龄过大，后代畸形的发生率较高，所以，男性也不宜过晚生育。我就是在人生最宝贵的25岁时怀的航航。受孕时机对优生是至关重要的，应注意选择身体健康、"养精蓄锐"、掌握排卵期基础上的受孕时机。还应该注意避免酒后受孕、带病受孕，停服避孕药或停用宫内节育器后不要立即怀孕，至少半年以后。
所以在决定要孩子的前两三个月最好戒烟、戒酒及戒除不良嗜好。避免接触有毒有害物质，远离宠物。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，我每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
值得一提的是，服用叶酸应在医生指导下进行，不要用"叶酸片"代替"小剂量叶酸增补剂"。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为"斯利安"）。市场上有一种供治疗贫血用的"叶酸片"，每片含叶酸5毫克，相当于"斯利安"片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒准妈妈们要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。 孕妈咪心情好，宝宝才漂亮 其次，孕妈咪心情好，宝宝才漂亮。孕期一定要保持愉快的心情，不愉快的事情都不要去想。每次要生气的时候，我总是一边摸着肚子一边数数，一般数到5我就不想发火了。我喜欢听音乐，尤其是古典音乐和民族音乐。那段日子虽说身体有些沉重，但听得高兴时还会跟着音乐"翩翩起舞"。
我家航航的乐感很好，模仿能力强，只要一听到音乐就会摇晃着脑袋，小手有节奏地打拍，屁股一扭一扭的，样子非常可爱。他也很容易适应环境，不爱哭闹，情绪平和，积极愉快。我想这都是胎教的结果吧。除了音乐胎教外，还可进行语言胎教、光线胎教等，每天睡觉前，我都会摸着肚子，对宝宝说："晚安，宝贝，我们要睡觉了。" 每天早上醒来，我也会拍拍肚皮说："宝贝，Good Morning，希望我们能度过美好的一天。"我还重拾以前的读书爱好，在图书馆办了张阅读卡，看一些文学名著，欣赏一些优美的散文、小说，这对愉悦孕期心情，陶冶情操很有好处。在宝宝八个月大，肚皮明显鼓起来之后，我还进行光线胎教，每天晚上睡前、早上睡醒后各一次用一个手电筒（光线不要太强），把灯熄灭，打开再关上开关，一明一暗，轮流照照肚皮，让宝宝感觉到光线的变化，这对宝宝早期视力的发育具有很好的刺激作用。
总结成一句话就是：胎期心情愉快，胎教必不可少。 科学地对待妊娠中的问题 最后，孕期保健是保证妊娠顺利和优生的重要一环，要科学地对待妊娠中的问题。总结一下，有以下几点： 慎用药物。 妊娠早期3个月内应慎用药物，即使因生病需要服药，也应在医生指导下进行。我在怀孕三个月的时候，有次上火，半边脸肿起来，右耳朵发痒，右边牙疼，特难受，也不敢吃药，就不停的喝白开水。
一个星期后，慢慢就好了
所以说要想作个好妈妈，有时是需要作出牺牲的。 远离辐射。 手机、电脑、电磁炉都有辐射，尽量少接触。曾经很喜欢上网的我，从知道怀孕之日起，便彻底于电脑隔绝，让LG把电脑搬出卧室，平时在办公室，也尽量坐得离电脑远远的，虽没有直接证据表明辐射对胎儿的不利影响，但为了培育健康的下一代，妈妈就牺牲自己吧。少做X线。妊娠中一切不必要或是可做可不做的X线检查尽量不做。
我的孕期一共作了三次B超，一次是三四个月时的全面检查，一次是八个月的检查，最后一次是快生时做的产前检查。 注意营养。 营养与后代的智力发育密切相关，怀孕最初三个月是脑发育的高峰。如果营养不良，那么脑细胞增殖的数目就会少于正常，使孩子的智力发育受到限制。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质（如钙、磷、铁、锌）等营养物质的需求量要比孕前有所增加。
要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，品种花样更多些,以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。丈夫在家也不能抽烟,以免污染室内空气。
我在孕前三个月，买了很多核桃，LG剥了一大堆放在那，有空就吃点，大家都说对宝宝的大脑发育有好处，在整个孕期，我还坚持每天至少喝一袋纯牛奶，以补充人体必需的蛋白质和钙，买了很多时令水果，刚开始是菠萝、桃子，后来是苹果、桔子，有空多吃水果，补充各种维生素。我也经历了孕吐的艰难时刻，在四五个月的时候，孕吐的很厉害。头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，不能进食。可这只是孕育宝宝经历的第一步。
要减轻这些症状
方法是：早晨起床，可以先吃一些饼干或点心，吃完后休息半小时再起床，无论呕吐轻重，都不要不吃东西。要选择清淡可口的蔬菜、水果、少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。呕吐发作的时候，可以做深呼吸来缓解症状，但嘴里有吐的东西时，不要吸气。如果呕吐严重，就要找医生诊治。
避免食物
避免吃各种"污染"食品。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留；避免吃含咖啡因的食品；避免吃腌制食品。这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。以前很喜欢吃变蛋，LG说含铅高，从怀孕开始，便远离一切腌制食品。
其他注意事项
重准备怀孕起，不要在做头发，不管是烫还是染，避免对宝宝产生不利影响；在怀孕八个月以后，不要吃太饱，避免宝宝长得过大、过重，对生产造成困难。我家航航生下来6斤，生时还是比较顺利，我有个邻居，产前一检查宝宝11斤，最后不得不剖腹产。
怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号。大家千万不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态。
写了这么多终于写完了，希望以上我的个人经验能对有需要的朋友有所帮助。最后，祝愿所有想要宝宝的朋友以及准妈妈们都能孕育一个健康、可爱、聪明、漂亮的小宝宝。下面，把自己辛辛苦苦怀胎十月、终于修成的正果给大家晒晒吧！
