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孕妇适当活动做些家务或运动可以调节神经系统的功能，增强心肺功能，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿的生长发育。
孕期家务具体指导
孕期如何做家务， 可以做的家务，尽量避免的家务 买菜、洗菜、做饭 容易磕碰到肚子的家务 用洗衣机洗衣服 晾晒衣服等需要往高处够的家务 叠衣服、叠被子 不宜拖地，湿滑的地面容易使孕妇滑倒 不弯腰的情况下擦洗家电家具 不宜抬重物、提拉重物或者弯腰拿东西 其它比较轻便的家务 不要长时间站立或者过于操劳，容易过度疲劳导致胎儿不适或流产 孕期家务与运动建议
如果需要拿低处的东西，最好是先蹲下来，再侧身拿，不要压迫到腹部。 不管是做家务还是运动，都要避免长时间剧烈运动。 可以适量做一些适合孕妇的运动，如散步、慢骑自行车、游泳等，但到怀孕晚期时要特别注意。 如果孕妇有妊娠合并症（如糖尿病、血压高），或有胎儿发育不好、胎盘出血、先兆流/早产等情况的，一定要多多卧床休息，遵从医嘱。
孕期做家务八个字：有所选择，量力而为
厨房油烟有没有危害？长期吸入厨房油烟对胎儿的健康是有一定的消极影响的。如果孕妇要经常下厨，建议保持厨房良好的通风，或者用好油烟机。燃气灶打火前先将油烟机打开，关闭燃气灶后让油烟机再工作一段时间后关闭。 平时做饭尽量不做油煎和油炸类菜式，烹饪这类菜油烟会比较大，对饮食健康也没有什么好处。另外，要经常检查燃气设备，保证安全无泄漏。
做家务会增加早产风险
曾有调查显示，每天做家务或其它无需刺激脑力的工作，会增加婴儿早产三周的概率达到25%。准确的原因并不清楚，但是具有枯燥乏味和重复性特点的家务有可能导致婴儿早产。 不管这项研究具有多少科学性，孕妈咪们可以参考一下，在平时做家务时也可以适当放些音乐或者做些其它需要刺激脑力的事，减少可能的风险，也增加做家务的乐趣。不管怎样，适当的运动对孕妇和胎儿都是有利的，这一点毋庸置疑。
