怀孕妈妈的饮食

       闲来无事，在网上闲逛，看到一篇帖子是关于鸡蛋的经典吃法，来和孕妈妈们一起分享~希望对孕妈妈们有帮助喔~吻相信孕妈妈们在孕期，每天都会要吃一个鸡蛋来补充营养。可是每天单一的白煮蛋啊炖蛋呀之类的，难免会让孕妈妈们食欲大减。
       现在就让我们一起来学习鸡蛋的新新做法吧~简单营养又好吃喔~可爱 1. 苏格兰煎蛋 将鸡蛋煮熟，去皮，裹上一层面包渣，在淋一层蜂蜜，然后裹上一层肉松，在裹上一层面包渣，在油锅里炸一下，炸至金黄色，捞出。这就是美味的苏格兰煎蛋。 鸡蛋的经典吃法，孕妈妈们不可不学哦~ 2. 美味蛋黄粥 用砂锅煮稀饭，水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀)，盖上盖子，放入微波炉高火加热1-2分钟，根据喜好加入调味料，美味可口又有营养。 鸡蛋的经典吃法，孕妈妈们不可不学哦~ 3.浇汁蛋 用宽油，猛火炸蛋，外焦里嫩，喜欢吃什么味道浇什么汁，感觉西红柿汁最好吃。 鸡蛋的经典吃法，孕妈妈们不可不学哦~ 4. 泰式蛋包什锦 。原料：绞肉(猪，牛或鸡肉)3两、蒜末1/2小匙 洋葱末,红萝卜丁各1大匙、芹菜丁2大匙、青豆仁1大匙、小西红柿(切半)3粒、草菇(罐头)6个 鱼露3/4大匙、鲜味露,糖各1小匙、西红柿调味汁1大匙、蛋(打散)2个 。
      【制作过程】油2大匙烧热，炒香蒜末,随入肉炒熟，依序入(1)，(2)料拌炒后即铲出。 在干净锅面涂少许油，用中火将蛋液煎成蛋皮。 将炒好材料置蛋皮上，对折成半圆形即可。 鸡蛋的经典吃法，孕妈妈们不可不学哦~ 5.鲜玉米鸡蛋饼 新鲜玉米放入搅拌器绞碎，加入新鲜鸡蛋搅拌均匀作成原料(不用放水和糖)，用平底锅加入香油高火加8成热，放入原料煎成玉米饼，清香可口，很有营养。 鸡蛋的经典吃法，孕妈妈们不可不学哦~ 6.鲜奶炒鸡蛋 原料：鲜牛奶150克，鸡蛋清350克，熟猪油、葱姜末、精盐、味精、水淀粉、香油各适量。 制法： 将鸡蛋清磕入大碗内，用筷子慢慢搅匀，随即倒入部分牛奶，加精盐、味精、水淀粉搅匀，调成鲜奶汁。 净锅内加入熟猪油，用小火烧至五、六成热时，用葱姜末爆锅，倒入鲜奶汁，用手勺慢慢推匀，将成块时，沿锅边淋入少许熟猪油，继续推炒至鲜奶凝结成块，淋入香油拌匀，盛入盘中即成。