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我现在已孕29周多了
目前最难受的事情莫过于睡觉，因为我听说左侧卧最好，就经常左侧卧，时间久了我的左腿被压的酸麻疼痛，后来我又右侧卧，但是还是不舒服，听说右侧卧会致子宫右旋，也不好，我就每晚左侧卧一会儿再右侧卧一会儿。
可能我的不舒服的姿势使宝宝也睡不着了，他就在里面踢我，我就更加睡不着了，后来有一个朋友告诉我让我在侧卧时把腰下面垫一个小枕头会好些，我试了一下，总觉得别扭还是睡不成，又在网上看到说可以在两腿间夹一个软枕头，我还没有尝试。 到底该怎样睡呢，我现在都失眠了，第二天上班没精打采的，难受的要死。我该怎么入睡呢，他们都说越往后肚子越大睡觉就越困难，那我岂不更加难受吗？
专家说：孕妇不宜单纯仰卧位，而要侧卧位睡眠或休息。这是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，因此，医学专家一再强调孕妇要尽可能保持侧卧位睡眠及休息。
尤其是在妊娠晚期需要注意这一点
如果已经知道胎儿的体位，在妊娠晚期及临产前孕妇睡眠时不仅要注意保持侧卧位，还要注意朝向与胎背相反的方向侧卧，这样更有利于增加胎儿在母体内的活动度及机体血液循环，促进胎儿正常发育，并有利于维持胎儿正常胎位和有利于胎头入盆，为自然分娩奠定良好基础。 当然，孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率。
我一般都是右侧卧睡得比较好，也是看书上说孕妇左侧卧好一些。那我就刚躺下时左侧卧，睡着了我自己也会动吧，呵呵。不过我发现我晚上睡熟的时间好短，中途要是上趟厕所就很难再睡着了，听课时医生说一天至少保证8小时睡眠，中午还午休1—2小时，我晚上肯定没睡足8小时，而且白天基本上不睡午觉的，不知道怎么办好呢！
我觉得不要有太大的负担，我现在6个多月了，没怀孕时喜欢趴着睡，现在全趴是不可能，就垫个枕头半趴着。有时候觉得这样会压着ta，就像左侧卧，但最后结果就是娘俩都翻来覆去的，睡半天都睡不实，实在困得不行，最后还是找到原来的姿势睡着的。至于整个晚上都是什么姿势就不是很清楚了。我想妈妈睡眠好，对宝宝肯定不会有坏处的，呵呵。
