准妈妈的口腔护理

　　准妈妈在怀孕时口腔会变得敏感，刷牙也成了一种负担，因此不能忽略口腔卫生。据有关调查，妊娠期为牙病高发期，发病率高达80%以上。
准妈妈在准备怀孕前，即使牙齿不疼不肿，也应做一次全面的口腔检查，有问题应及早治疗。孕期也要做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。
孕期治疗牙病要选对时间，孕早期治疗容易引发流产，孕晚期胎儿发育进入关键时期，许多药物以及麻醉不能使用，所以最佳治疗时间是孕中期。
日常护理
每天至少用软毛牙刷彻底刷牙两次，勤漱口，勤喝水。 当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
营养摄入
孕期除了充足的蛋白质外，维生素A、D和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。孕期应多吃富含钙质的食物，少吃甜食酸食，避免食用辛辣、生冷食物。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿和颌骨的发育也有帮助。
小贴士
    孕期可使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果怀孕期间能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。
据有关临床研究发现，坚持每天使用木糖醇含量占50%以上的木糖醇口香糖，可以使蛀牙的发生减少70%左右。