广告
张翠梅：莱弗月子会所业务院长，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，有20余年临床妇幼保健临床护理经验。在产褥期母婴健康管理方面有丰富的经验与学术成就，曾发表数篇医学专业论文，以理论结合实践为特点，被业内活动广为引用。
主持人：下面想了解一些关于母乳喂养方法的问题。每次母乳喂养之前都要清洁乳房吗？
张翠梅：需要。每次哺乳之前要拿干净的热毛巾热敷双侧乳房，对乳房进行简单按摩，让乳房松软下来，这样乳汁会流得更顺畅，宝宝也觉得吃奶是非常幸福的，妈妈也觉得喂奶是一件很轻松的事情。
主持人：需要定时喂奶吗？
张翠梅：需要，现在主张的是按需哺乳，特别是第一周的时候，宝宝睡眠时间比较长，一定要做到定时哺乳，一般不超过3小时，夜间不要超过4小时，白天3个小时必须做一次哺乳。
主持人：每次喂奶的时长有讲究吗？
张翠梅：有，每次喂奶一侧控制到10到20分钟，两侧控制在40分钟是最好的，这样妈妈也不累，也给宝宝休息时间，包括喂的充盈时间，这样宝宝在喂奶之后的消化功能会好一些。
主持人：有一些妈妈喂奶的时候，就把宝宝喂着了，这样是不好的习惯吗？
张翠梅：这是不好的习惯，长期这样的话，宝宝会养成含着奶头睡觉的习惯，宝宝含着妈妈的奶头睡觉，对妈妈的奶头是一个损伤，长时间这样含着，奶头表皮的皮肤就会变得薄。
主持人：这种做法对宝宝不利，对妈妈也不利。
张翠梅：对，影响宝宝的休息，也影响妈妈的休息。
主持人：有些妈妈比较关心在哺乳期间，担心是不是自己的营养流失会很多，需要吃一些保健品吗？
张翠梅：自己的营养流失应该是在哺乳期间，所有的营养成分是需要增加的，但是不是流失，你的食用量肯定是要大于一个人个体的需要，基本上是一个半到两个人的营养量，不牵扯到营养流失的问题。因为宝宝吃奶，身体里需要的时候，就会给你发出信号，我饿了，我需要吃什么，我想吃什么这样的信号，不存在我的营养流失了。
主持人：也就是没有必要补充太多的保健品，饮食上注意安排一下，基本上就能满足了。
张翠梅：保健品在哺乳期间不建议，除非是妈妈在哺乳期间有腿抽筋缺钙的症状，可以补钙，其他的保健品不建议。
主持人：确实有一些妈妈反馈，哺乳期自己缺钙特别多，没有劲。
张翠梅：因为每个人对钙的吸收的程度不一样。
