如何解决宝宝上火

    宝宝新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

    宝宝上火原因

    对于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称宝宝“上火”了。

    如何护理“火宝宝”

    饮食要清淡

    宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

    多喝水

    宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上失去的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。 半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。

    安全用药

    宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药。 预防宝宝上火

    选好配方奶

    许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

    规律排便

    帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

    良好饮食习惯

    营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C，增强免疫力，防止上火。 以下三种蔬菜可以在宝宝上火期间加以进食： 豆芽。豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃，有助于预防口角发炎。 韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 另外要控制零食，不要吃易上火食物。