哺乳妈妈涨奶怎么办

　　有不少妈妈都有这样的经历，给宝宝断奶时奶涨得厉害，又痛又难受，给妈妈造成了很大的困扰。其实涨奶的时候，可以试试热敷、按摩、洗个热水澡等，这些都能缓解涨奶所带来的疼痛。
什么是涨奶
不少哺乳妈妈有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈妈强忍着胀痛哺乳，宝宝也很难含到妈妈的乳头。这就是“涨奶”。
断奶涨奶怎么办
1、逐渐减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。
2、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。