孕妈妈春节饮食起居注意事项

    周燕：副主任医师，毕业于北京大学医学系，从事妇产科临床工作近20年。擅长妇产科常见病，多发病的诊断及治疗。对孕期营养，保健和产程管理等有丰富的临床经验。

    主持人：现在快过年了，好多孕妇要走亲访友，饮食起居要注意什么呢？

    周燕：过节亲朋好友在一起大吃大喝，不知不觉就到了特别晚。作为准妈妈要特别有节制，我们不管过节不过节要有规律的饮食起居，现在很多妈妈都不注意这点，比如说熬夜，熬夜对妈妈和宝宝都不好，11点我们必须入睡，不管家里有多么重要的亲戚朋友，也不能说晚上不睡，早上睡到11点。所以我们每日三餐定时定点地吃，这个非常重要。节假日的时候，更多的下饭馆，下饭馆，一是味精多，二是油多，三是盐多，对孕妇都非常不好，孕妇在点餐的时候一定要低油低盐，甚至不放味精，这样才更健康。孕妇也要避免劳累，有的人外出，坐一些火车，飞机，时间久了脚都肿了，关节疼，甚至更加劳累的造成破水，早产，就得不偿失了。孕妇要找可靠的行程，避免车祸的发生，如果撞到肚子上会羊水破，建议怀孕三个月以上的孕妇要小心，不要出远门，3-7个月是最安全的，可以出去玩一玩。