专家答疑：产妇在分娩的过程中如何放松

    周燕：副主任医师，毕业于北京大学医学系，从事妇产科临床工作近20年。擅长妇产科常见病，多发病的诊断及治疗。对孕期营养，保健和产程管理等有丰富的临床经验。

    主持人：之前谈了孕妇之前的准备，产妇在生产过程中有什么注意事项，她们需要注意什么放自己在分娩的过程中放松？

    周燕：尤其是初产妇要经历一个漫长的分娩过程，分娩不是疼一两个小时宝宝就生出来了，可能是十几个小时，这十几个小时，如果你一直处于紧张的状态，你就没劲了，如果肚子不疼的时候，就吃东西，喝水，只要医生认为正常的话我们就这样做，千万不要浪费体力。现在也允许老公陪产，那么老公也要听课，有的老公自己去了不知道干什么，紧张，有的甚至吓晕过去了。陪产的过程中一定要听医生护士的建议，他让我们用劲就用劲，让我们放松就放松，不要反过来，这样会出现问题。我们分娩过程中肚子疼，你一定理解成这这是宝宝出来的信号，这是宝宝应该做的，放松是必要的，我们应该适当地让产妇的老公对她做做按摩，听听音乐，现在有很多减轻疼痛的方法，我们需要注意就可以了。

    主持人：我听说有一个拉玛泽呼吸法，这是让孕妇放松的吗？

    周燕：对，我们每个医院都有分娩科，分娩过程中我们会教孕妇和老公学会了呼吸的方法，可以运用在产前中，比如她肚子特别疼的时候，用呼吸法就减轻疼痛，效果特别好，比如我本身就参加了国际拉玛泽分娩导师的培训，不光是呼吸，还有给产妇的按摩，产妇的体位，就是说你带待产的时候是什么样的姿势非常重要，我们不主张一直躺在床上，这样你会觉得时间特别漫长，疼得特别厉害，要孕妇产妇走，拉玛泽分娩法教孕妇一些方法，怎么走什么的。