孕前准备容易忽略的那些细节问题

    孕前准备时间：一般孕前3-6个月。如果男性有抽烟、酗酒的不良记录要从孕前6个月开始。有需免疫接种的夫妇可提前1年进行。

    改善生活习惯：远离有害物质，不要有抽烟、酗酒等其他不良嗜好，少喝咖啡、有色饮料，男性尽量不要泡温泉、蒸桑拿，女性尽量不染发、烫发;注意日常清洁卫生，保持健康饮食，作息时间要规律，养成健康体魄等。

    生育力评估：分为生育力评估自测和生育力医学评估。育龄夫妇可先进行生育力评估自测，自测自身生育能力及生育一个健康宝宝的几率。如发现有潜在生育风险时可进行第二步生育力医学评估，排查生育疾病。

    补充微量元素：孕前3个月注意补充叶酸、锌等微量元素，预防胎儿神经管畸形等出生缺陷。

    孕前咨询及疾病排查：对怀疑有家族遗传病史、自身身体缺陷、性不和谐或者身体有不适的男女，孕前可到医院找男、妇科医生咨询;对于生育力评估自测有生育潜在疾病问题的，需进行针对性疾病排查，做好孕检，筛查影响生育及生育一个健康宝宝的风险疾病因素，如对女性对子宫肌瘤、输卵管堵塞、排卵障碍、习惯性流产;男性精索静脉曲张、弱精症、死精症、畸形精子症等病因的排查。

    孕育专家提醒：女性的最佳生育年龄在25-30岁，男性约在26-35岁，因此孕育专家提醒男女朋友，适当的年纪该要孩子就一定要把握最佳生育时机，生育健康宝宝，组建美好家庭。