优生秘籍：高龄女性如何健康生育二胎

    当前，由于女性的生育年龄不断延后，导致很大一部分女性的生育年龄超过了30岁。但是，由于女性的最佳生育年龄在24—30岁之间，一旦超过30岁，就属于高龄产妇，卵巢等器官功能逐渐衰退，卵子中染色体畸变的机会增大，容易造成流产、死胎或畸形。那么，高龄女性该如何备孕，才能成功生育健康“二胎”呢？

    孕育专家指出，高龄女性在打算生育之前，一定要注意前期的科学备孕和自身生育力评估，还要注意以下方面的准备：

    怀孕前让身体处于最佳孕育状态

    高龄女性决定生育时，就要快速让身体处于最佳孕育状态，最好尽早受孕，因为随着年龄的增大，身体组织不断老化，会影响到胚胎的质量。

    这个时候，你需要到专业医院做一个全面的孕前检查和生育力评估，明确自身健康状况和生育能力是否达标，如果存在一定的问题，就要积极治疗。

    与此同时，在日常生活中还要养成一个良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，每天保持充足的睡眠，吃一些有助于提高生育力的食物。

    在怀孕前期身体各方面准备好之后，就可以听取专业医生的指导，进行怀孕准备了。

    怀孕后一定要做好产前诊断

    成功怀孕之后的高龄女性也要注意，因为怀孕并不意味着就能成功孕育，在孕中期还要进行一系列的产前诊断，保障孕妈妈和胎儿的健康。

    孕育专家指出，高龄女性在怀孕之后，要进行B超检查、母血筛查化验、绒毛膜绒毛细胞检查、羊水穿刺检查等，避免先天愚型儿、遗传病、胎儿畸形等问题的发生。特别需要注意的是，羊水穿刺检查主要用于高危妊娠的女性，年龄超过35岁的高龄妊娠女性，一旦怀孕都应该在合适的时间去做这项检查，如果诊断胎儿是先天愚型儿，建议及时终止妊娠。

    另外，由于高龄女性的心理压力较之低龄女性的大，对孕育和生育的顾虑比较多，加上一些生活中的压力等问题，在怀孕过程中常常会担心胎儿是否健康成长，往往造成精神处于长期紧张状态，反而不利于胎儿的正常生长。因此，孕育专家建议，高龄女性在开始做孕前检查和生育力评估的同时，一定要注意放松心情，以平常心来对待。