怎样计算排卵期

    在排卵期内最容易受孕，孕妈妈要学会计算自己的排卵期，从排卵期的第1天开始，保持两天做爱一次的频率，暂时不想怀孕的话，就要避开这几天，或者采取避孕措施。

    排卵期一般可通过月经周期、基本体温以及B超的方法来推测。

通过月经周期推算
     如果月经周期是稳定的28天，从月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。此方法不适合月经不规律的孕妈妈使用。

通过基础体温推测
     女性的体温会随着月经周期发生微妙的变化，一般月经期和月经后的7天内是持续的低温期，中途过渡到高温期后，又再度返回到低温期，然后到下次月经开始。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低。以这一天为中心，前2天和后3天即为排卵日。

    测体温最好在早上醒来还没有做任何活动时进行，避免活动改变体温，孕妈妈可以考虑到药店买女性专用的基础体温计，它能非常精密地测量。

白带观察法
     大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

B超监测法
     通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程，这个方法应该是最准确的。