孕期要少吃什么食物

    油条：油条制作过程中，大多会放含铝的明矾，会导致胎宝宝大脑发育障碍。

    薏米：有促使子宫收缩，诱发流产的作用。

    咖啡、可乐和浓茶：因为这些饮料中含有咖啡因。这种物质不仅使得孕妈妈神经系统兴奋、心率增快，甚至还可通过胎盘刺激胎宝宝，影响胎宝宝发育。

    含添加剂较多的食物：其中的食品调味剂、着色剂等化学制品对孕妈妈和胎宝宝很不利，孕妈妈应尽可能少吃含添加剂过多的食物。

    盐和味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，这种物质会阻止胎宝宝对锌的吸收；摄入盐过多会感到口渴，要饮用大量的水，既可能引起液体潴留，也可能引起高血压，对身体不利。

    糖和甜食：糖和甜食属于精制碳水化合物，吃多了会产生很多问题，如损害牙齿、影响正常血糖水平等。