孕妈妈做家务有什么好处

    在孕期，孕妈妈也可以在不疲劳的前提下，做一些力所能及的家务活，如做饭、收拾屋子、扫地等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重物、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。在做家务的候，要注意以下几个方面：

    1、经常下厨做饭的孕妈妈，应在厨房安装一台抽油烟机。因为煎炒食物产生的油烟等对孕妈妈及胎宝宝不利。有条件的孕妈妈应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通换气。

    2、洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有可能诱发流产。

    3、洗衣服时用温水，而且用力不要过猛，姿势要稳，不要蹲着洗，因为蹲位可使胎宝宝受压，影响血液的循环。晒衣服时动作要轻柔，不要向上伸腰，晒衣绳应放得低一些。

    4、避免久站，做家务一段时间后休息一会儿，不可太劳累。

    在做家务时，孕妈妈要以不影响身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妈妈身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，应及时去医院。