重视运动胎教的作用

    运动胎教指的是孕妈妈进行适宜的体育锻炼，对胎宝宝大脑及肌肉的健康发育起到促进的作用，对孕妈妈的正常妊娠及顺利分娩也大有益处。

    1、适当运动可以使孕妈妈保持良好的心理状态，缓解紧张感。特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩以及产后恢复。

    2、有助于孕妈妈控制体重，不至于长得太胖，同时能够促进血液循环，增强心肌收缩力，增加氧气的摄取量，促进新陈代谢，还可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，有益于顺利地自然分娩。

    3、利用孕妈妈神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用。

    4、由于胎宝宝与母体血脉相连，母体血液循环的增强，也增加了对胎宝宝的氧气和营养供给，促进胎宝宝大脑和身体的发育。孕妈妈在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎宝宝的骨骼生长发育。