保持好心情是最好的胎教

    在整个孕期，孕妈妈都应该想办法让自己每天都快乐，这不仅愉悦了自己，也对胎宝宝形成良性刺激。

    人的情绪变化与内分泌有关，如果孕妈妈在怀孕期间能保持快乐的心情，宝宝出生后一般性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等。

    反之，如果孕妈妈情绪紧张，会促使肾上腺皮质激素的分泌增多，这种激素随着母体血液经胎盘进入胎宝宝体内，对胚胎有明显破坏作用，特别是怀孕前3个月，正值胎宝宝各器官形成的重要时期，孕妈妈不可长期情绪波动，否则可能造成胎宝宝畸形。

    改善生活环境、做自己喜欢的事、适度运动、做点手工，甚至短途旅游等，很多方法都可以帮助孕妈妈获得好心情。