怎样孕育不挑食的宝宝

    要想胎宝宝以后饮食均衡，孕妈妈首先要做出表率，为胎宝宝树立一个好榜样，孕妈食上应做到：

    1、多吃谷物、薯类和果蔬类，比如大米、小米、玉米、马铃薯等，这些是碳水化合物的良好来源。

    2、新鲜果蔬要多吃，维生素大量存在于其中。

    3、奶、蛋、鱼虾、禽肉、豆类及豆制品是蛋白质的优质来源，也不可忽视。

    4、红色的瘦肉，如牛、猪、兔肉以及动物的血含有丰富的铁，另外，不要只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类，这样会导致脂肪摄入不充足。