怎样维持乐观、开朗的情绪

    孕妈妈可以有选择地参加文娱活动，通过音乐、游戏、休闲活动等来减轻压力，充实自己的孕期生活，使自己的生活更积极，更充满乐趣，维持好情绪。

    进入孕中期后，孕妈妈的身心都进入了相对舒适的稳定期，在闲暇时，可多参加一些轻松、有趣的文娱活动，比如跳轻松的舞蹈、参加孕妇俱乐部或沙龙、玩一些趣味小游戏。准爸爸也可以参与进来。在这些娱乐活动中，孕妈妈体会到了与他人沟通、协作的快乐，让自己保持了愉快、轻松、稳定的情绪，不仅有助于顺利分娩，而且对腹中胎宝宝的生长发育会产生有益的影响。但要注意欢娱不可过度，也不可过于激动。

    孕妈妈还可以有选择地听一些音乐，比如：莫扎特的弦乐小夜曲、摇篮曲、幻想曲、嬉游曲、《午夜的月光》、《安睡吧小宝贝》等（当然，还有其他的音乐，孕妈妈们可以根据自己的条件加以选择，但要避免速度过快、嘈杂的音乐）。听这些音乐，可以起到安胎、养胎的作用。

    孕妈妈可以将喜欢听的轻柔乐曲刻录到一张CD或DVD上，方便选择自己喜欢的乐曲。