做胎教操帮助胎宝宝身体发育

    通过动作与胎宝宝进行沟通，做一做轻松的胎教操，可以使他有一种安全感，让他感到舒服和愉快，身体发育会更好，促进他出生后各种动作的发展，也更愿意同别人交流。

    在孕妈妈觉得比较舒服的时候，做一做深呼吸，放松自己的身体，然后，跟胎宝宝打一声招呼，告诉他你们现在开始做操了。

    找到子宫的位置，将双手放在两侧，先用右手轻轻向中间推，再换左手。

    从右上开始，以顺时针方向，用手指肚的力量向下轻轻按压子宫的4个角，每次按2下，这样能对胎宝宝的全身进行抚触。

    以顺时针方向用整个手掌对胎宝宝进行抚触。

    以子宫的中心为线，两个手掌同时在子宫两侧画圆做抚触。

    做操的时间在20分钟内比较合适，因为胎宝宝的睡眠周期是20分钟1次，如果能播放1曲舒缓的音乐也会很不错。