每天睡眠时间多长为宜

    建议孕妈妈每天保证8个小时的睡眠时间。

    当然，这个时间也是因人而异的，如果孕妈妈的睡眠时间短，但感觉精力充沛，那也是没有问题的，主要是睡眠的质量，睡眠时间的长短并不是关键。

    如果孕妈妈感觉身体很困倦，则应该多睡。有的孕妈妈甚至需要睡上10个小时，比如有妊娠高血压综合征或有先兆早产、胎宝宝宫内生长迟缓的孕妈妈，都应适当增加睡眠时间。