哪些食物能增强宝宝智力

    让宝宝越吃越聪明的10种益智食物有：鱼类，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12；蛋类，是极好的蛋白质来源，蛋黄中还富含卵磷脂，能显著改善宝宝的记忆力；核桃仁，益血补髓，强肾补脑；杏仁，养心、明目、益智；大枣，富含大量维生素C、微量元素，可以安神益智；龙眼肉，养血安神，强心益智；蜂蜜，改善小儿便秘；苹果，富含能增强记忆力的苹果酵素；葡萄，富含花青素，补肝肾，益气强记；黑木耳，净化血液，轻身强记，提升记忆力和思考力。

    再好吃的东西也要适量摄取，妈妈要注意膳食均衡，满足宝宝对各种营养元素的需求。