第31周：更像个新生 儿了

    宝宝的皮下脂肪更加丰富了，这让他的皮肤逐渐由红色变成了粉红色，表面也更圆润起来，这让他看起来更像一个新生儿了。

    在体内，宝宝的各个器官继续发育完善，肺和胃肠接近成熟，他已经有了呼吸能力和分泌消化液的能力。同时，宝宝在不断地吞咽并通过膀胱排泄羊水，为出生后的小便功能进行锻炼。

    如果孕妈妈容易便秘，我们建议你多吃高纤维食物，如蔬菜、鲜果、全谷类早餐等，并每天坚持散步20分钟左右，以刺激肠道蠕动。