怎么把握宫缩节奏

    临盆早期，孕妈妈的宫缩时间间隔较长，20～30分钟1次，每次不超过1分钟，然后，宫缩间隔变为约5分钟1次，宫口开到3厘米；到临盆活跃期，宫缩开始变得有规律且间隔时间更短，2～5分钟1次，每次宫缩会持续将近1分钟之久，宫口从4厘米扩大到8厘米，此时孕妈妈会感觉很痛，但切记要保持安静，不要大喊大叫，以免耗费体力；进入过渡期就预示着胎宝宝马上就要出生了，此时宫缩是最痛的，时间间隔为2～3分钟，每次持续1分半左右，宫颈开到了10厘米，这时，孕妈妈要配合医生的指导用力和放松，直到宝宝娩出。

    分娩过程中，医生或助产士会根据需要为孕妈妈实施外阴切开术以扩大阴道口，使胎宝宝顺利娩出。